728x90 반응형 SMALL 치매예방1 노인일자리 참여와 치매 예방 운동·영양 프로그램 실천법 노인일자리 활동과 함께 실천할 수 있는 치매 예방 운동·영양 프로그램을 소개합니다. 시니어 건강 관리와 뇌 기능 향상을 위한 맞춤 전략을 확인하세요.1. 노인일자리와 치매 예방의 상관관계노인일자리는 단순한 수입원 이상의 가치가 있습니다. 규칙적인 사회 활동은 두뇌 자극과 사회적 교류를 촉진해 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 여기에 운동과 영양 프로그램을 결합하면 뇌 건강을 장기적으로 유지할 수 있습니다.2. 치매 예방에 효과적인 운동 프로그램유산소 운동: 하루 30분 걷기, 자전거 타기, 수영근력 운동: 가벼운 아령, 밴드 스트레칭균형·유연성 운동: 요가, 태극권노인일자리 근무 전·후로 가벼운 유산소 운동을 하면 혈액순환이 촉진되고 뇌로 가는 산소 공급이 원활해집니다.3. 뇌 건강을 위한 영양 프로그램오.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
